废了废了，11月两天时间放纵了三次

我是不是废了?，废人一个了

不要灰心，总结破戒原因，吸取教训，调整好心态继续努力戒，继续学习提升觉悟，加油(ง •̀_•́)ง

加油

列一个日课，保质保量坚持完成，戒色不能靠一时的热情，三天打鱼两天晒网，一曝十寒，戒色必须养成良好的习惯，保证日课不中断，这样才能戒得长久。自己也要下决心坚持学习，坚持行善，坚持答疑帮助大家。

jiese步骤：
1.jiese第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是jiese关键，在jiese的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发jiese文章，帮助其他吧友jiese等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉xieyin产生的负能量，jiese能更加容易！
4.多看好贴，多做jiese笔记，多学习前人jiese经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习jiese知识
  
5.严格要求自己，xieyin一次也不能有！如果失败，及时调整好jiese心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

万恶淫为首，一定要彻底杜绝黄赌毒，踏踏实实做人才是王道，万恶淫为首。

坚持学习戒色文章，坚持背诵断念口诀，是戒色的根本方法，至少坚持三个月才会看到效果，戒色的核心就是坚持学习，加油

总结经验，调节好心态，重新上战场

继续加油吧

看看吧   加油戒    我今天也欲望上来了   南无阿弥陀佛