硬了一晚上天亮时遗精了……

遗精真的让人苦恼，精子粘稠不拉丝，怎么才能降低遗精次数和治疗呢？

不要yy，少肉，结合固肾功，吉祥卧

回答有点长，请耐心看完，希望能帮到你，治遗精可以从几方面下手
0积极就医：正规医院中医和西医都可以，不要去私立的男科医院，尽量不要网上买药。
1 饮食：以饮食清淡为主，尽量少吃肉，遗精频繁最好吃素，不吃辛辣，不喝冷饮吃饭八分饱，晚饭五分饱，或者不吃（对治遗精很有效)，晚上少喝水，
2 作息：早睡早起，早睡早起对治梦遗很有效，早睡早起就是天补，不仅可以治梦遗而且可以加强肾气的恢复（不要趴着睡，趴着睡容易遗精，不要睡回笼觉，容易遗精）
3 做固肾功加睡觉吉祥卧加铁板桥加童子功：对治遗精很有帮助
4 避免导致遗精因素（切记熬夜久坐）
5 净化思想：心为君，心中生起邪念就会导致精关不固，就会遗精，因为心动则精自走（这也是为什么yy也会伤肾气的原因），心干净了，人也就是步入正轨了。
6 坚持恒久力行善事：这才是真正根治遗精的方法，遗精的根本原因就是我们长期犯邪淫，导致身上的病气不断积累，业障重，病气越重，遗精就越顽固，所以有很多人即使做了固肾功➕吉祥卧，还是遗精，因为没有从根上治疗，行善过程就是一个翻病气和除业障的过程，等你坚持恒久力行善事把病气恢复到正常人水平，顽固遗精自然就好了，根本不用担心吃太多或者喝水太多等等而导致遗精的问题。给你指条明路，就是每天到贴吧帮助和你一样同样有遗精问题，认真回答他们提出遗精方面问题，不要怀疑我说的，所谓度人就是度己，我就是通过这个方法，避免了很多次睡梦中遗精发生，每次感觉要遗精马上就惊醒过来，真不骗你，亲测有效。

楼主你好，如何控遗可以看下戒为良药137季。

楼主戒了多少天

yj和梦遗的治疗方法：躺着睡，在膝盖到屁股之间的位置，垫一个枕头。肾经和膀胱经相表里，它俩功能相连、气血相通，晚上睡觉的时候精就从大腿后侧的膀胱流向生殖器，导致遗精。所以你在大腿下面垫枕头就能作用到肾经，从而阻碍它流出去。 希望能帮到楼主

考虑白天有没有yy，还有饮食方面，晚饭尽可能吃少点，多吃素少吃肉，避免yj。不要趴睡，多做固肾功。加油

万恶淫为首，一定要彻底杜绝黄赌毒，踏踏实实做人。

频繁遗精三年痛不欲生 现在逐渐开始恢复https://tieba.baidu.com/p/7305562012?&share=9105&fr=sharewise&is_video=false&unique=C13A5C60DBBBB9B7F4B4CB4E15FD1BBA&st=1657711033&client_type=1&client_version=12.25.1.0&sfc=copy&share_from=post&see_lz=1&source=12_16_sharecard_a&red_tag=3141623489

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误