戒色第140天

⭐️冷水澡第9天
⭐️俯卧撑第9天：55个（标准）
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❤️今日感想：
①脾气好了很多，没那么社恐了。
②冷水澡洗的真难受，洗完后非常爽、舒服。
③戒色百日后，做俯卧撑次数明明没之前高，却感觉健身效果好很多，肌肉慢慢健硕，先慢慢来，逐步增加俯卧撑次数，要是换我以前那浮躁的脾气，可能更本熬不住，直接加到100个了，脾气确实在慢慢改变。
④我现在才发现为什么父母、爷爷那辈的为什么能吃苦，因为日子有盼头了，才会期待第二天的到来。
⑤不断的失败不是成功之母，只有不断总结失败经验，有所顿悟，才是成功之母。

加油

JS成功=觉悟高+警惕性强，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。身体恢复=JS+养生，养生讲究动静结合，适当选择慢跑，快走，静养有站桩，打坐。学习传统文化，推荐了凡四训，弟子规，多做善事，善则升阳，加油!

加油，再接再厉，戒骄戒躁

加油！

加油

加油

加油

加油！

加油