很多新吧友在问怎么做到长久的戒s

发表于 2023-1-13 07:14:56

我以前也是浅浅的逛下贴吧，这样效果很少，真正有效果的还是坚持看戒为梁要，这本书大概5000多页，我也是坚持看，慢慢改变思想
真正有效果的还是看书，改变自己的思想，慢慢的就能看到效果，你的大部分症状，在书里都有答案，因为书里记录了太多的案例，只要你戒的时间长，很多问题都会解决的，如果没有看书的习惯
好像可以在听书，这个百度查下，喜1马拉1雅听书可以

发表于 2023-1-13 07:15:05

我发一些自己从书中记录的笔记吧，相当于萃取精华

发表于 2023-1-13 07:15:58

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