20岁有没有师兄无偿推荐一下怎么补

推个大师

学习改变思想，思想改变行动，行动改变命运。
（肾虚百病缠身，尿频尿急，发少发白，自卑，长痘痘，耳鸣，口臭脚臭等一百来种）
既然要戒色，那就要专业戒色，要去学习全面专业的戒色知识，你去浏览器搜索戒学书院app和微信搜索飞翔jie为良药公众号，特别是戒学书院，里面的知识很全面。

记住！每天必仔细看一篇文章，哪天不看了或者没看完，那说明离破戒就不远了。
（而强戒不学习注定失败，这是过来人的告诫）
当你出现破戒了，我可以肯定地告诉你，你在戒色的认识上还存在不足，因为认识上有缺陷或者误区，就会导致无法正确应对心魔的考核，继而就会出现破戒的情况。当你觉悟提升到一定的高度，对于心魔出的题，你基本都能正确应对了，那么你的戒色天数就会不断突破

不泄为补，你首先要把sy戒掉，才有恢复的可能，即便有可以补身体的东西，但还是在sy，那就是上补下漏，身体毁的越快

吃素

看我文章

首先得戒，不然你补了下面继续漏，补了等于没补，还浪费钱

不泄为补

可以看看戒为良药这本书，里面有讲到各种养生方法，以及针对SY导致的问题的解决方法，加油，希望早日恢复身体健康。

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落实戒色十规可以让你尽快步入戒色养生正轨