啥时候能恢复

各位戒友们，我现在是高一，我是从2020年开始的，前期还不过度，很适度，几乎没什么不良现象，到了11月左右，开始熬夜＋sy，一直持续到2021年6月份，那时候我就准备戒掉，但是一直戒不掉，身体也不好了，瘦弱，脑力不行，身体虚，长的很丑，脸上有痤疮，到了2021年下半年，一周一次或者一周2次，再到最后几乎十几天二十天左右一次，到了2022年上半年，先是戒了49天，然后又两周一次或者一周一次，频率是十几天一次，也恢复了不少，但是还是虚，还是不行，现在到了下半年，我戒了67天，中间遗j频繁，现在是一周一次，我现在高一，什么时候才能恢复

一般彻底戒色养生两年，大多人都就恢复了。但其实你彻底戒色+养生半年，一年的变化也很大了

百度下载戒学书院，看戒色文章

楼主你好，彻底戒加养生，恢复快！一周一次也是在耗损肾精，量变导致质变阿！而且高度成瘾行为！恢复因人而异，你还年轻，恢复速度也快，彻底戒加养生。

平时别看快手什么的影视软件，平时不意淫慢慢就恢复了

要想恢复，唯有戒色+养生+锻炼，如果再有行善最好，坚持一年以上，显著的变化。
戒色:不录，不yy，少yj
养生:注意饮食，避免劳累过度，不要熬夜等。
锻炼:前期身体虚，先步行，一周以上，增加点强度，骑单车，再过一段时间，可以打篮球，踢足球，爬山，游戏等。根据自己体质来，如果戒色一周，感觉状态不错，也可以直接剧烈点的运动。加油。

游戏发错了是游泳

好好戒色加养生一百天就会有比较显著的恢复，平时一定不要熬夜久坐，每节课下课就可以活动5分钟，晚上十一点之前睡觉，学校组织的体育活动积极参加，可以自己每天跳跳绳，对脑力恢复也有好处，具体恢复方法详见戒为良药61季和96季。

加油，学生党戒色详见戒为良药119季。平时在学校有课余时间就练习断念口诀，有空就念，每天最好练习500遍，切记不要压念(详见戒为良药138季)。这样觉察力上去了，实战就能打好，另外，放假前保持警惕心，放假回家不着急放松，先看半小时戒色文章和圣贤教育，然后每天早中晚各安排200遍左右的断念口诀，放假少玩游戏，多出去走走放松放松，学生时代用脑很重要，一次破戒可能会对学业造成不可挽回的影响，要加油认真落实以上方法。

.对付遗精的方法就是就是提升自己的正气