错了又错了难受

错错错又是错，烦不烦又很烦，伤不起啊我心痛了，又给了自己好几巴掌，没完没了，心魔，给我出来道歉，对不起，兄弟们，刚才又玩游戏上头了，现在头有点昏，要继续躺一下，明天加油！

很久没睡觉了，感觉被心魔控制了，哈哈哈哈，好无助，哈哈哈哈。

坚持学习呀，克服贪恋呀，把游戏删掉呀！你什么都舍不得，什么功夫都不肯下，怎么対抗心魔呢？

加油加油

总结破戒原因，下次不再犯同样的错误，加油
个人体会手机上会有很多擦边，你可以试试没事别玩手机，可以帮你最大限度远离擦边。很多次本来戒的挺好，都是因为玩手机过度导致yy不断，最后破戒了。无聊的时候可以看看好的书或者去锻炼，睡觉。平时要充实自己。

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学习改变思想，思想改变行动，行动改变命运。
既然要戒色，那就要专业戒色，要去学习全面专业的戒色知识，你去浏览器搜索戒学书院app和微信搜索飞翔jie为良药公众号，特别是戒学书院，里面的知识很全面。

记住！每天必仔细看一篇文章，哪天不看了或者没看完，那说明离破戒就不远了。
（而强戒不学习注定失败，这是过来人的告诫）
当你出现破戒了，我可以肯定地告诉你，你在戒色的认识上还存在不足，因为认识上有缺陷或者误区，就会导致无法正确应对心魔的考核，继而就会出现破戒的情况。当你觉悟提升到一定的高度，对于心魔出的题，你基本都能正确应对了，那么你的戒色天数就会不断突破

让自己雄关漫道真如铁，而今迈步从头越，不要放弃！多行善，让正气内存，邪不可干，不断恢复身体。恒常修心，从而以德戒色，改变人生。实战断念，把心魔击败，扭转习气。

那就多学习戒色文章 里面有很多方法和经验 强戒是不可能成功的 唯有学习才能了解戒色是怎么一回事 才能更加了解戒色路上出现的各种状况 学习了戒起来才会心里有底

jiese步骤：
1.jiese第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是jiese关键，在jiese的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发jiese文章，帮助其他吧友jiese等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉xieyin产生的负能量，jiese能更加容易！
4.多看好贴，多做jiese笔记，多学习前人jiese经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习jiese知识
  
5.严格要求自己，xieyin一次也不能有！如果失败，及时调整好jiese心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误