戒色一个多月，遗精频率较高怎么解决

如题，最开始以为是正常的，但是第二天的虚弱感还是如期而来，有些困惑，该如何解决。

戒为良药第三季有讲到如何克服频遗，百度下载戒学书院

戒为良药这本书里有控遗专季，讲的很好，自我对比，一一做到做好。

早睡早起，晚饭少吃尽量早点吃，睡觉时让肚子保持饿的状态，少吃肉清心寡欲减少yj，睡前可用冷毛巾敷下睾丸。全落实下来会有效果的。

多行善，可以长养德行，让正气内存，邪不可干，从而对治频遗，不断恢复身体。可以去救生，助人，服务社会。

师兄们的建议都会聆听，共同加油

可以听听幸福人生讲座，秦东魁老师讲的孝顺父母篇。
禅行僧前辈的文章

常做好事，不做好事，断一切恶，孝顺父母。

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加油加油

加油，可以试试固肾功吧，不要给自己太大压力，有时候你越是怕就越容易遗精，心理因数也可能导致遗精的，希望对你有用，加油