有人帮忙监督一下么

手淫好多年了，每次想戒时候就坚持不几天，现在身体虚的一批，希望有人能帮忙监督我

看戒为良药，学习养生知识

顶一下

终归还是靠自己，可以来平台多交流吧，私下多学习多了解，时间长了你的觉悟就会高，除非身体欲望机制反应时，需要去通过一些其他方法来克服，（欲望来了肯定有原因的，比如看擦边的，所以劲量别接触，当断则断），然后平时很少往那方面想。总之，无念无始。

首先要有底线思维  比如不看H不SY  不YY   树立好底线思维  然后在加强学习  做好笔记  不要懒  每天要坚持下去  你就一定会成功的， 都是在路上的人   一路前行别放弃  加油！

一天一管也不见身体差

师兄你好，没有人能监督你，只有你自己能监督你，包括神灵都监督不了你，你看不看黄破不破都没人知道，只有你自己知道，你还想继续欺骗自己吗？如果要正真改变就不能欺骗自己，一定不能回到过去那种肮脏猥琐浑浑噩噩的生活，被心魔奴役的日子真的是太痛苦了，希望师兄认真学习戒色文章来清洗大脑和内心，做到每天学习戒色文章不放松，就算有天大的事情也不能耽误学习，加油师兄

自己用觉察之剑来监督自己！加油楼主！要知道学再多戒色知识，看再多戒色文章，不会观心断念，都是零！！戒色有个残酷的事实：从你下决心戒色那一刻起，无论戒多久，你离破戒永远只在一念之间！不会观心断念结戒色就不算入门。可以点我头像看我戒色经历贴，我就是学会观心断念戒到274天的，希望我的戒色经历贴能帮到你一点

坚持学习，直接去落实戒色文章里所讲的，真正能陪你改变的就只有你自己，慢慢的看着自己一点一点的变好，也是人生一大幸事。