改变自己戒除手淫立贴为证一年后看自己变化

发表于 2023-1-11 15:19:57

30岁了天天还撸撸撸一点精神也没有办事也不专心自卑
立贴为证改变自己看看一年以后自己会有多大的变化

发表于 2023-1-11 15:20:22

体重160 身材虚胖开始健身减肥每天背一首古诗吃完饭站立15分钟改善驼背戒除sy

发表于 2023-1-11 15:20:43

我看行

发表于 2023-1-11 15:21:15

喝枸杞啥的有用没啊明天整点枸杞和桑椹泡水喝

发表于 2023-1-11 15:21:32

多看戒为良药，落实戒色十规，加油！

发表于 2023-1-11 15:21:51

水调歌头游泳
才饮长沙水又食武昌鱼万里长江横渡极目楚天舒不管风吹浪打胜似闲庭信步今日得宽馀子在川上曰逝者如斯夫风樯动龟蛇静起宏图一桥飞架南北天埑变通途神女应无恙当惊世界殊戒撸第一天

发表于 2023-1-11 15:22:32

1.今天说话一定沉稳了些慢了一点敢于停顿感觉有气势了些说话时不要笑
2.让自己忙碌起来如果还没有目标那就养成好习惯
4.读书然后进行思考 5w2h分析法

发表于 2023-1-11 15:23:12

加油

发表于 2023-1-11 15:23:35

驼背是sy造成的，戒就好了，加油

发表于 2023-1-11 15:24:07

考虑了很久决定开贴今天是我生日也即将是我重生之日

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