真的后悔啊

各位吧友们，说来惭愧，今年六月份的时候就说要戒，可还是忍不住破，然后现在11月了，明年六月中考，想到自己上课什么也听不懂背诵也记不住就很怕，也很后悔，现在真的打算认真戒了，希望各位可以再给点生活上的建议，养生的建议，谢谢了


顺便问几个问题：枸杞泡水可以改善么，可以的话一次泡多少？
梦遗的话是不就代表戒失败了？
如果只是想象然后b起，是不也有危害？
谢谢各位了

要想彻底戒色养生需要学习戒为良药，你时间不够可以不做笔记，练习断念口诀十分钟（看清楚原理再练），彻底删除黄源，早睡早起，慢跑十分钟，饮食清淡。
不能想，伤害身体，严格来说还算破戒。
脑力问题可以看我的主页那个固肾功帖子，亲身实践出来的快速恢复脑力（不是完全）的方法
别怕，有问题看戒为良药，实在不会再来问，戒色养生也需要动脑才能做的更好！

梦遗不是破戒，一个月三次以内不影响恢复

学习改变思想，思想改变行动，行动改变命运。
既然要戒色，那就要专业戒色，要去学习全面专业的戒色知识，你去浏览器搜索戒学书院app和微信搜索飞翔jie为良药公众号，特别是戒学书院，里面的知识很全面。

记住！每天必仔细看一篇文章，哪天不看了或者没看完，那说明离破戒就不远了。
当你出现破戒了，我可以肯定地告诉你，你在戒色的认识上还存在不足，因为认识上有缺陷或者误区，就会导致无法正确应对心魔的考核，继而就会出现破戒的情况。当你觉悟提升到一定的高度，对于心魔出的题，你基本都能正确应对了，那么你的戒色天数就会不断突破

养生：早睡早起，适量运动，坐一个小时站起来活动活动，用梳子梳头。
my不代表失败，只是说明你有一些地方可能做的不够好。
yy也对人有伤害。

建议不要泡枸杞，因为枸杞会增加欲望，而且药不对症也会影响身体的。遗精是正常的，不要给自己压力，遗精不算失败。想象后勃起就证明你是意淫导致的勃起，对身体有危害的。

养生可以是早睡早起，适当运动，不要大汗，大汗伤阳，饮食清淡，多素少荤，最好全素，不要久坐、久视、久卧、久行、久立，多吃黑色的素食，黑色补肾，做一些养生功法。一定要彻底断念。
超过40分钟就是久坐，超40分钟就是久视，超30分钟就是久卧。

想要戒掉一定要多学习戒为良药，以戒为师，强戒必破

修心转念？别在破了。真的没有一点好处都是幻想最后带来一身疾病。自己给自己一个戒色目标计划。早上起来一天时间安排一下。没事出去散步锻炼一下。尽量不要单独一个。多学习一下精品贴成功的帖子找到合适自己方法去戒色。有了欲望出去锻炼身体。念念口诀。

建议你下个戒学书院app认真学习戒为良要，多看看吧里前辈的精品文章，认真落实方法，加油！