戒色断念中最重要的东西

不好意思，说了半天没有说真正的方法，因为上面那些讲的都是必须品，只有理解了我。才能真正意义上掌控了全局。

我自己用的绝招有4个，各有各的特点。
第一:观察当下

第三个绝招:抹除，断灭，这个就相当于这种观想和幻想，用的厉害了就是观想了，用的比较粗糙那就是幻想，想象这攻击念头的幻化形体。我自己一般用的是鬼灭之刃里面杀鬼的方法。砍头。还有抹除呢，像黑板擦一样，把它整个抹除擦掉，什么都不剩。

第四个绝招:觉！
这是最厉害的绝招，上限最高，大成便是秒杀心魔，看见即秒杀，而且不仅仅是对单，对群百万心魔只在呼吸之间便可全歼。
粗说的话这是一种感觉，就好像你在梦中突然知道自己在做梦，然后就醒了。或者想了很久的问题，突然明白了答案。那种突然破除原本的虚妄，觉悟真相的感觉。你突然意识到自己在被念头引导，觉悟了这只是一个念头。这种突然的感觉，就像一个炮弹，把念头炸到你本我和小我边缘交界处。
这是真正的感觉。那种感觉出来以后，把呼吸放深，眼睛睁大，集中注意力，然后去觉察刚刚那个勾引你的念头，你就发现它变的好小，好弱，都不需要动手就直接自己消亡了。这种觉，可以被安住，你使用的多了以后安住这个觉知，便会越来越熟练，直到最后凌然一觉，困扰你的百万念头瞬间被秒杀。脑袋直接清空。

这里也有一个小方法，来自《当下的力量》
想象一下：地球上没有人类，只有动物和植物。这时，仍会有过去和未来的存在吗？这时我们仍然能以任何一种有意义的方式来谈论时间吗？“现在几点？”“今天是几号？”问这种问题将会是毫无意义的，橡树或鹰可能会被问傻了！它们可能会说：“现在几点？现在就是现在啊！除此之外还会有什么呢？”