戒色断念中最重要的东西

我用了好多年才真正明白断念到底是什么，前几年我一直以为我懂了，断念就是断除当下的念头，抹除它，观空它。这样这个念头就作用不了你。但是我真正入门后才明白这仅仅只是其一。还有另一个非常非常重要的东西。断念最根本，最基础的东西。就是你有没有认清自我。真正概念上认清自我。请耐心看完，都是干货

其实飞翔大哥的戒为良药里面早就已经写了。真正的我是觉知。但是我每次看到就像没看到一样，一直没放心上，没有真正理解。我只把觉知当成断念的工具。根本上还在认为念头是我自己。直到我前几天看当下的力量里面的一段话才让我真的明白什么是自我。

——30岁以前，我一直生活在一种焦虑不安的状态中，时常伴随着有自杀倾向的抑郁。我无法再忍受我自己了。”那晚，这句话一直不断地出现在我的脑海中。这时，我突然意识到这种想法真的很奇怪：“我是一个人还是两个人？如果我不能忍受我自己，那么肯定有两个我：‘我’和‘自己’。”或许，我想，其中只有一个是真实的。我被这个想法惊呆了，我的大脑完全停止了运转。我完全有意识，但是思维却不存在了

这段话让我醍醐灌顶。真正的“我”到底是什么。是那个在脑子里以我为前缀的念头吗？我想吃饭。我昨天做了什么。我以后想做什么？错了。这些念头，根本就不是自己。你以为它是你自己的想法吗，是你真正的去想了这些事吗？错了错了。这些念头，百分之99是它自己冒出来的。它模仿你，冒充你。以“我”为前缀，编了一个你最感兴趣的开头。然后你以为那是自己的想法，就稀里糊涂的跟着编下去。

真正的我其实就在于这些念头之外。那个观察念头的存在。如果你没有观察，没有主动有意识的去觉察念头，那么你将会被念头带偏，跟念头合二为一。变成它编造的“我”。念头只是一个工具。而不是真正的你。你要主动控制它，而不是你被控制，被它带偏。

上面那些“我”的真正见解我只能说出我能描述的文字。描述方法可能有点粗糙。但是如果你能真正的理解这个意思。那么你就是真正走入了断念入门。如果好像似懂非懂了，有点感觉了，那么恭喜你已经就快成功了。建议去看看《当下的力量》这本书。认真仔细的去看，去感觉书中的那种意思。记住是去感觉。去主动的行动。而不是只是单单的看一遍。

理解了真正的自我以后，戒色就会容易很多，因为你已经变成了一个崭新的“我”，你是觉知，你是那个存在于念头，感觉，这种概念以外的东西。这就是本我。但是上面说了本我是脱离意识以外的存在，所以你以念头的任何思考，理解来观察本我都是不全面的。所以真正的顿悟才那么难。哈哈，这是题外话。

理解了上面说的以后才能真正的教方法。不然方法你用的也不够透彻。
首先，战场已经变换了。你的对手不在只是一个小欲望。而是你的念头，以及，“感觉”。戒为良药里面是用“微妙的感觉”。还有图像。图像一般只是专门欲望这个对手会用的。其他对手用的比较少。

为什么战场变了？因为“我”变了。之前我思考，为什么我不能像前辈那样戒的久？为什么我没有它们的行动力？觉察力？还有警惕性？为什么没有。

接着讲，你的对手已经变了，战场已经变了，变成了对待这些幻想层面的东西。最大的敌人就是“感觉”因为感觉是最能模拟“我”的东西。它出生便自带百分之30的能量，就是能模拟出百分之30的“我”。如果你被迷惑了，那么恐怕就要凶多吉少了。它是一个很厉害的对手，它会让你不自觉的去认同它。所谓明枪易躲暗箭难防，你以为是队友，突然捅你一刀。你还没发现，这是最可怕的。