这是什么原因老哥们？

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平时没有意淫没有啥不良嗜好的话考虑是戒断反应和欲望高峰期，戒断反应就是长时间手淫恶习突然戒色后身体出现的调整状态，并不是不好的事，前提是你没有意淫，戒断反应会持续几天很快就会好的，戒断反应结束后身体会有明显的改观，不用担心

精神和平时的睡眠也有关系，戒色是长久的工程，短期的状态不好多半是睡眠造成的！

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多出去活动活动，身体也不要太劳累的饮食均衡。
加油，念起即断念起不随念之即觉觉之即无。