新人报道望师兄能一起交流学习

今年27，sy有10年了，一直迷恋看黄，心里很是痛苦，烦恼，有点轻微抑郁，身体出现早x，手脚出汗，腰酸背痛，耳鸣，失眠，双眼无神，一直想戒掉这习惯可戒了没多久后又重复了，最近在网上查找戒的方法，才发现有这个贴吧，望能跟各位前辈交流学习

自从出现这症状后心里一直很痛苦，明知道会伤害身体，可有时就是一瞬间上头的忍不住，一直在寻找方法戒除，而且现在也很恐婚，自卑，社恐，有这习惯找女朋友都不敢，甚至都想过轻生

学习提高认知，戒为良药先学起来，你会慢慢知道怎么做

各种症状缠身，那就需要完全认识到自己该怎么去戒除才是有效的，都说知己知彼，百战百胜。
建议你去看看戒为良药文章和吧主推荐帖子内容，里面都是前辈成功恢复案例，能很好的帮助我们少走弯路，后面要静下心来去学习然后充分认知后戒色是有效的。
而不是盲戒强戒，加油

多看看吧里精英贴跟戒为良药 可以帮到你

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
6多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远

加油，养成学习习惯吧

师兄，强戒必破必破必破，只有老老实实     (百读) 搜  [戒为良药]，每天好好学习，把(戒色十规)落实到生活一点一滴才是最大的出路，戒色的根本&彻底自我改造、全面克己修身，养成良好行为习惯，回归健康有序的生活方式与生活状态。戒色没有高深秘诀，就是 老实 老实人最好戒，听话就可以了，，老老实实学习《戒为良药》，严格落实到生活中，哪有戒不掉的呢，都是自己懒，放逸，自私自利，自以为是，不老实，！！希望从今天开始改变

加油