对于精神问题的疑惑

1.断念口诀最主要的作用是转移注意力和让自己清醒一点(让自己记得自己在戒撸和戒撸的原因等等)， 但想要戒撸成功的话，单靠断念口诀是远远不够的。还得是多多看、天天看文章来提高自己对心魔的警惕等等。戒se成功=觉悟高+警惕强，我是非常认同这句话的，戒se成功需要做的事情有很多，你先看认真一遍《戒为良药》先。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
6多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远

好好戒，该恢复的都会恢复

努力戒，多读圣贤书，大力孝顺父母  大力行善 大力忏悔罪业
坚持下去，