戒色第5天了，早晨刚醒意识模糊的时候总是不自觉地摸一下

发表于 2023-1-6 13:05:52

早上起来意识不清醒，可以醒来一直念断念口诀，增强觉察力。

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。

也可以观察呼吸，听歌让头脑清醒。

发表于 2023-1-6 13:06:21

多谢各位前辈指导，我一定会多看戒色文章，提高觉悟和自制力
”戒色第5天了，早晨刚醒意识模糊的时候总是不自觉地摸一下

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