为什么超越不了以前记录呀，而且越拉越容易pj了

建议您看一看戒为良药，多学习戒色文章，坚定戒色信念，落实前辈们的方法，要发大决心戒掉，搭配学习不断提高自己的觉悟和定力，切莫凭借意志力强戒，加油！

戒色初期用戒涩时间来鼓励约束自己确实是好的。但是不能只签到、记录。每天要实实在在来戒吧认真看贴，认真解答戒友问题。你这样坚持100天，保证百日筑基不会破。重新清零，以新人的态度开始戒色，你会越来越好的。加油

都不说伤身了，太费钱了，戒了吧，你这种恢复快，并不是手

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你这个戒色状态不行，多学习戒色文章。调整过来。

不知道你平时有没有练习断念，断念才是戒色核心，你会发现破戒基本上都是听信了自己的邪念，练习断念断掉这种念头控制自己的念头才能真正的突破，只知道理论但是不去练习永远都是菜鸟

学习提高觉悟，觉悟战胜心m，这是戒s的根本，屡戒屡破，需要在内心真诚忏悔，忏悔的力量是很强大的，能影响我们的潜意识，重新下大决心戒s，另外也不要灰心，不要放弃学习，现在对心m没有抵御能力，是我们的戒色觉悟没有心m等级高，坚持学习，觉悟慢慢提高了就可以战胜心m，戒的更好了。加油！

去大量学习戒为良药，这是最系统的戒色知识，并且落实好戒色十规，得救之道就在其中。

pj是排j吗？