精神内耗真苦恼

有没有跟我一样的，我工作原因天天开车，驾驶的时候总是胡思乱想，就是情不自禁就走神了，胡思乱想不是想邪淫的事，就是乱七八糟，关键是控制不住，一想我就赶紧念口诀断念，过个一分钟又开始想了。这种精神内耗真烦

欲望得不到满足 就会胡思乱想 抱怨境遇的不公 无休止的索取。 不知道看自己的短处   观心断念保持内心的临在状态。加油共勉

这样的情况我存在了十几年，以前一直以为自己心里不健康，后来才知道，这是肾虚的表现，也就是肾精不足导致的脑髓下降，就无法控制心神，总之这个毛病需要戒色养生，每天早睡早起，不要听悲伤的歌曲，每天适当运动，少玩手机，不要胡思乱想，可以联系冥想和打坐。但根本还是要彻底戒色，加油！

你这样很危险的，容易出交通事故啊。有时间多念佛，念头清净了，杂念就少了。

可以多读读一行禅师和埃克哈特·托利的作品，可以减少很多没必要的精神内耗，加油

加油各位，希望大家都能早日康复。消除罪业，得到如意眷属

建议

加油，建议戒友们每天坚持学习戒为良药 苦念断念口诀 学会观心断念，一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。

戒不了私聊我帮助你我戒了八百多tian

学会观心断念。控制自己的念头 ，胡思乱想会消耗很多能量。