提问。。。。。

发表于 2023-1-4 18:58:29

我今年十三岁 sy史两年了头发感觉掉了好多请问戒多久能恢复

发表于 2023-1-4 18:58:54

头发恢复比较慢。最低三个月起步
你这年龄恢复没问题的
1 彻底戒除邪淫不要在看任何黄色的东西了这是对身心的双重摧残
2 早睡觉早睡早睡觉
3 适当慢跑
上面做好就可以改善

发表于 2023-1-4 18:59:51

百度下个戒学书院看看

发表于 2023-1-4 19:00:39

要看体质的，基本戒色戒熬夜 3个月左右会有好转

”提问。。。。。

发表于 2023-1-4 19:00:56

小戒友你好，在做到不SY、严格控制意淫以及适当锻炼，做好养生（比如不熬夜、不久坐、不吸烟喝酒等）的情况下，大概3个月-6个月，头发状况会改善，每个人体质不同，上述情况的落实情况不同，所以时间也因人而异。我前几天看到一个前辈分享经验，他自己每天早上喝一碗黑米粥、白天经常用梳子梳头（尤其是睡觉前和醒来后用梳子梳头，直到头皮发热），100天头发就变黑了。可以多吃点黑色食物，对于头发恢复有好处。当然，最最重要是戒SY、断除意淫，不然身体稍微有点恢复就被泄掉了，何谈恢复。你应该是刚开始戒不就吧，建议看看《戒为良药》这本书，吧里可以找到电子版，里面有好的戒色方法、养生方法，以及对戒色道路上遇到的问题的解答。加油，希望你早日恢复身体健康。头发问题这本书里也有提及。