我不知道怎么办了

吧友，兄弟们，我现在每天晚上睡不着觉，我觉得就是因为没有手艺所以睡不着，怎么办啊

睡不着觉可以听经，听经有助于静心，有助于改善睡眠。
千万不要SY！
加油！

转移注意力的方法，把睡前这段时间用来做别的事情，做完就睡觉养成新的习惯。不过很重要的一点是你要下决心删除手机里的一切黄源，这样才会顺利改变习惯

推荐练习八部金刚功和长寿功试试，我的入睡困难解决了

已经精神衰弱了 别再继续下去了 在接着sy等待你的就是焦虑症抑郁症可怕的深渊啊 你这个我三年前就经历了所以我有一个说你

看看戒为良药，里面有方法

神经现在是出现问题了，没听过正常人不sy会无法入睡的。可能邪淫的人还意识不到这不正常。
再sy下去就是一整夜睡不着了。彻底戒色养生，做养生功法来恢复。

学习改变思想，思想改变行动，行动改变命运。

     兄弟，戒色吧里的知识比较片面，要戒的好，就要学习全面的戒色知识，你去浏览器搜索戒学书院和微信搜索飞翔jie为良药公众号，特别是戒学书院，里面的知识非常全面，而且戒学书院里面的jie为良药更是戒色知识中的极品
（你现在因为sy导致的问题和养生的方法都能在里面找到答案）

我也是靠jie为良药才慢慢戒掉的，希望可以帮到你，与君共勉

sy催眠，如饮鸩止渴。


21、人体自有大药在《【飞翔经验:恢复工程之养生集结篇】第96季》
22、戒邪yin必看 -《关于邪淫之果报 《冥罚淫律》》
23、邪淫杂想非理之事，一事为一过。功过相比，自知罪福《【修德正数】——太微仙君功过格》
24、少年谁不欲膺富厚，而淫者偏赤贫。少年谁不欲掇巍科，而淫者偏运蹇。《安士全书》
25、找回遗失的美好，《戒色后回归的十种感觉》（飞翔经验第107季）

习惯了已经，戒除邪淫，如果你这样下去，往后会更痛苦，一晚上都睡不着，白天工作，晚上也不休息，你想想多难受啊，现在就算不睡觉也要和邪淫斗争到底，把这个习惯给改了，才能正常作息，坚持早起。