提提速提提速

得提提速了，运动+看戒为良药+早睡 坚持住了

加油！学习也很重要

楼主你好 在做好这些运动的同时 一定要多多学习 提高觉悟 首先推荐你看看戒为良药 百度就有 你戒色遇见的问题在里面都能找到答案 加油

光学习还是不够的，还要保持高度警惕性才行，加油！

坚持戒色养生，加油！

加油师兄 先适应住这个强度 之后慢慢的提高自己 一定要好好的落实好戒为良药的学习 学习提高觉悟 觉悟降服心魔师兄