十几年的戒油子，10天又破戒，悔恨不已

今年27岁了，一直不断KH破戒，身体虚，各种症状多，每次被贪恋心屈服，放纵，毁我人生，工作和生活都不如意，难受不已，呜呜X﹏X，对不起父母，怎么这么难戒啊，我也经常学习戒色知识，可能是断念不够快，不够狠。怕了，真的怕了

jiese步骤：
1.jiese第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是jiese关键，在jiese的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发jiese文章，帮助其他吧友jiese等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉xieyin产生的负能量，jiese能更加容易！
4.多看好贴，多做jiese笔记，多学习前人jiese经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习jiese知识
  
5.严格要求自己，xieyin一次也不能有！如果失败，及时调整好jiese心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

每天多看危害多学习练习

多学习戒为良药

楼主你好，调整心态，总结经验，避免连续破戒。加油！祝你越戒越好！

落实戒色十规，多反思自己为啥破戒，心态一定要放平。多看戒色文章，多思维邪淫的危害，别在为了哪虚无的1秒快感而毁了自己，加油，回头即是岸

量变引起质变

加油

加油，断念口诀的练习和戒色文章的学习工作都是每天要花时间落实的，具体学习落实戒为良药126季

加油楼主！要知道学再多戒色知识，看再多戒色文章，不会观心断念，都是零！！戒色有个残酷的事实：从你下决心戒色那一刻起，无论戒多久，你离破戒永远只在一念之间！不会观心断念，破戒永远只是时间问题。可以点我头像看我戒色经历贴，我就是学会观心断念戒到274天的，希望我的戒色经历贴能帮到你一点