戒色期间遗精问题

戒色20多天了，昨晚突然遗精了，戒色期间，遗精正常吗

一个月三次以内吧。只要不是频繁遗，不用太担心。每天坚持学习戒为良药，白天不Yy，不熬夜久坐，饮食清淡，适量运动。加油。

正常恢复身体之前，也就是伤精的状态，保持保量的戒色，不起邪念，一百天不遗精都是正常的。

二十多天还算可以，注意调节自己的身心，莫让邪淫钻了空子。

遗精是很多戒友都会遇到的问题，不用担心，注意作息规律，清淡饮食，要及时断除邪念。加油吧

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

遗精问题可以看戒为良药第137季

你好师兄，建议每天练习固肾功+吉祥卧！相信你一定可以的，每天学习成为更好的自己！加油加油！

你要看看自己有没有犯了什么导致遗精的因素，遗精一个月三次或三次以内就可以了。导致遗精的因素有很多，楼主可以去看看戒为良药，做固肾功，睡姿吉祥卧，要孝顺父母和行善积德。
吉祥卧可以去百度上搜，就是吉祥卧的时候腿要弯曲，不用超过九十度。
固肾功可以去看看戒为良药，固肾功的做法:双腿与肩同宽，站直，双手往下够，要找到大腿后面的拉紧感，慢慢的强化他，刚开始可能找不到大腿后面的拉紧感，但坚持练习就一定能找到大腿后面的拉紧感的。加油！

戒色后几乎每个吧友都会遇到遗精问题这也是正常的，一般一个月三次内就没问题，几乎每天都能看到遗精求助的帖子吧里成功控制遗精的吧友也是总结了很多好的经验，比如练习固肾功睡觉采用吉祥卧，加上避免触碰那些容易导致遗精的因素大多数遗精都能控制在正常频率内，遗精只是暂时现象，我之前是频繁遗精四年多现在也是恢复了等会我分享篇帖子给你你看下