睡前戒色笔记分享之戒油子篇

发表于 2023-1-2 11:34:16

1.飞翔前辈早就说过，“戒油子差就差在实战上，如何提升实战水平是最核心的问题”。戒色的实战分为对境实战和断念实战，这两点若是做到位，戒色的天数便能突破那个怪圈。我想说的是，对境实战和断念实战都至关重要，还有一点也极其重要，那就是改正你的不良习气。戒色必须是全方位的改造，若只是戒手淫，不懂得全方位改正，提升自己，那将很难成功，也很难戒得长久————————————————————————————————————————————————
2.倘若你练了无数遍断念口诀，依旧被心魔摆布，那让我问问你，心魔出现的时候你可以立刻识别出来吗？可以立刻意识到“这不是我的念头，这是心魔的怂恿”吗？你在断念的时候，无论是邪念还是怂恿念头，你都能断得坚决果断、斩钉截铁、毫不犹豫吗？你是不是还在贪恋，还在犹豫，每次都和心魔陷入持久战？————————————————————————————————————————————————
3.戒油子们扪心自问，每当你无聊的时候，是不是都隐隐约约想找点刺激的？都会习惯性想去打开手机乱翻？是不是这个时候大多数你都是独处躺在床上玩手机？这是大忌啊！这可能是很多人都有的习惯，但是这种的情况下，是心魔最喜欢进攻的时候，一旦有所犹豫贪恋，就是破戒深渊。
戒油子的每次破戒都和生活习气有脱不开的关系，人的一生80%都是重复习惯，好的也有，坏的也有，日复一日，可能你自己都没有意识到，这些习惯已经成为了本能。不良习气对戒色有着很大的影响，很多不良习气甚至和手淫有着千丝万缕的关系，一旦你实施这些习惯，潜意识中就会慢慢向破戒偏移。改正你的不良习气，培养好习惯，很有必要。

发表于 2023-1-2 11:34:29

4.为什么练习了断念没有用？
前阵子一些受了误导的戒友在诋毁断念口诀，我很是痛心。钥匙都给你了，你还打不开那把锁，还怪钥匙有问题，不应该找找自己的原因吗？戒油子也是如此，明白断念口诀的含义，也摸索到了纯粹的觉知，却在断念实战里，依旧受心魔摆布。
首先断念不是你知道什么是断念就可以了，也不是你摸索到纯粹的觉知就可以了，不是的。古德一偈曰：学道如钻火，逢烟未可休，直到金星现，归家始到头。既然把握住了要点，那就要勇猛精进地继续练习断念，断念需要坚持，每天反复练习500遍，断念随时都可以练习，重点是能保持觉知，感受到念头的存在。附有情绪的念头需要的断力更大，也就是贪嗔痴的念头，需要先调整好情绪，把心静下来。