就是控制不住，接触到一点点黄或者，恢复一点就控制不住的瘾

既然都这样了，为啥还控制不住呢？

戒色第一步就是远离黄源，不要玩抖音快手还有电视电影这些会遇到擦边信息的软件。远离了这些也就避免了对境实战了，还有谨慎上网，保持警惕，遇到诱惑马上避开，不聚焦，不停留，不回看，不看第二眼。平时也要减少玩手机的时间，就算要玩也是用来做正事，不要浪费时间。对于内心主动升起的邪念则是要做到念起即断，不要去跟随那类念头，断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，这四句口诀自己每天要背诵500以上，有时间就练习，当出现邪念的时候马上条件反射的念起断念口诀，这样你就能轻松摆脱被心魔控制的局面了。最主要的还是每天坚持学习戒色文章不要中断，持续提升觉悟，觉悟上去了就会产生定力，产生对黄毒的免疫力，一直保持这种状态自然会越戒越好，加油

加油