这个月第三次开始

今天是第二天。
突然发现，如果你躺在床上忍不住了的时候
去洗冷水澡也许是有很好的效果的。

这个做法我觉得属于强行扑灭浴火，应该很容易感冒

这个办法不好，情绪波动，容易生病。加油，加强学习。请看91岁的南怀瑾先生给学校全体男生讲生理卫...

欲火焚烧的时候是可以偶耳用，不过戒色的核心还是断念，根本还是要提高断念能力

注重学习断念，这样只能一时

如果觉察念头太晚，欲望很大了感觉断念断除不了的，可以用这种方法，但不能每次有欲望都这样，对身体也不是很好的，戒色的核心还是观心断念，实战一定要灵活运用口诀，平时要把觉察力练上去。

有更好的断念方法为啥不用呢，这有点强戒的感觉，强戒是很难走下去的，欲火中烧不得不破，可以让欲火不往上烧，在欲火刚起便把他覆灭，能在欲望那么强烈的时候没放弃去洗澡，毅力和决心也是可以的，这个决心稍微加上学习，那一定事半功倍啊，戒一定要多学习啊，千万不要强戒啊，加油！

这种情况一般是放任自己去意淫最后欲火中烧 身体 脑子 种种变化 在想着破戒的状态去发展 说明断念太迟太迟，这个效果在可以偶尔使用 不建议时常使用 第一个现在的季节 洗冷水澡会加大湿气进入身体 对身体阳气生发不利 ，也容易感冒 所以还是建议师兄多多把我好断念贵早 断念的时间非常重要 一定要把握黄金时间

坚持学习戒为良药和js文章，坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

戒不了私聊我帮助你我戒了八百多tian