我不想放弃

为什么戒了19天，精还那么少，接近于无，太可怕了，这样戒的没动力，我不想放弃，因为再这样下去，不堪设想

你戒的这19天和你sy的时间比起来算多算少？丢出去那么多积累起来当然慢，而且戒色三个月才见起色。如果精是那么容易就有的戒色重要性在哪？

加油

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

加油

靠自力不可能成功戒色

下载戒学书院学习加油

19天还太少，先戒他100天再说，那时候的精肯定比现在多，但千万不要试探，很容易破戒

很想帮你，请一定要看。

     兄弟，戒色吧里的知识比较片面，要戒的好，就要学习全面的戒色知识，你去浏览器搜索戒学书院和微信搜索飞翔jie为良药公众号，特别是戒学书院，里面的知识非常全面，而且戒学书院里面的jie为良药更是戒色知识中的极品，你现在因为sy导致的问题都能在里面找到答案，我也是靠jie为良药才慢慢戒掉的，希望可以帮到你，与君共勉