想到了损失了那么多，昨夜失眠到2，3点

后悔

你好朋友，戒色的路上，其实不用一个人苦心摸索。因为一个人的经验和体验是有限的，愿意加入共同戒色学习的团体中来吗？这里大家互相帮助、鼓励。没有战胜不了的困难！

兄弟你好，请问是破戒了吗

兄弟你戒了多少天

楼主你好，既然后悔了，那就赶快戒色，不要犹豫，现在就行动起来，现在就开始每天老老实实落实戒色日课。加油！

调整好情绪坦然面对吧

后悔没有用了，我们现在要做的就是及时止损，改过迁善，加油师兄

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

没事的，都是可以通过饮食补回来的

兄弟，想想你撸了多少年了，看了多少年的黄了，仅凭一个打卡就能戒掉？为啥会成为一个戒色油子？无非就是懒惰、没决心、没魄力！
兄弟想想你破破戒戒了多少年了！一直都是这种学习不学，对自己没有要求的状态！口口声声喊着戒色，但是没有行动，那你依旧会破了戒戒了破！日子一天天过去，年龄在增长，身体在变差、心灵在更变态扭曲！你的父母一天天变老，他们还在为你操劳着，你却在没人的地方干着恶心的事情！伤害自己的身体，同时也在伤害你的父母！没有努力你依然会一直破戒了的！
加油吧，兄弟，拿出你的决心和行动！去决心改变