该怎么吃

问一下戒友们，在校学生怎么调理自己的身体，比如吃的方面应该注意那些？

兄弟，我说些小建议吧。首先，最好的调理，就是良好的作息，养成良好的作息规律，早睡早起不熬夜，是最好的恢复。在学校可能学习任务重，但是应该尽量早睡，十一点多就可以，早上可以早起。其他的话，饮食尽量清淡，均衡，不要吃太辣的，晚上别吃太多，但是也要吃。适量锻炼，微汗最佳。还有就是不要久坐，下课了起来活动一下，多走走。能想到的就这些了，希望对你有帮助。加油兄弟！坚持认真学习戒色文章，坚定的戒sy。加油！

戒为良药，不泄为补

因为你还年轻，恢复能力强，你能做到以下四点就可以了，第一彻底戒色，第二不久坐久视（久视也就是玩手机），第三严格控制遗精（一个月三次以内，越少越好），第四早睡早起，坚持一百天，你的身体恢复将会上升一个档次

正常吃就好了 ，可以减少吃肉，欲望要少一点

好好坚持戒色养生，积极锻炼，不熬夜不久坐，饮食清淡，尽量以素食为主。加油！

他们说的都是对的，把我想到的没想到的全说了

少荤多素

清淡。少肉。

不浪费。