现在不做根本睡不着啊

啊怎么办

睡不着就睡不着，不用太紧张，只是恢复慢，熬夜会影响情绪，注意一点，我也没睡，一个是工作一个是习惯了，危害就是恢复慢和影响情绪，最好的是早睡，情绪就会导致破戒

不要yy，及时断念，非礼勿视，学习戒色文章，保持身心清净

我都神经衰弱的状态了，在打算要不要去做心理

我也天天熬夜

加油！

那就不睡，和睡觉比起来还是戒色更加重要。

睡是肯定能睡着的，可能刚开始难受一点，估计你是欲望没化掉，去学习戒se文集吧，把欲望化掉就不会这么难受。戒se文集在sy后遗症治疗吧里面。

因为手淫导致的睡眠障碍，却依然想要用手淫来入睡，你永远都别想好了

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