老哥们年纪轻恢真的快吗？现在已经麻木破罐破摔了

15岁在上初三，最近一个多月因为疫情和请假一直在家，期间发疯似的破了30+次。现在的情况已经是破罐破摔了，每次想到自己已经破了这么多次，恢复要好久好久，便一直去否认心里戒色的想法，从而导致不断的破戒。
老哥们现在戒色恢复还来得及吗，现在真的受不了了，整个人每天都很麻木，抑郁，对什么都没有兴趣

最近一直都很后悔自己的青春毁在了邪Y上面，但每次都空想，感觉自己就是个fw

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完全戒断有两周了不手  不意淫  不看黄，身体力行正能量渐渐的快有三年了（缓解期），意识到危害大概有4年半了

多看戒色文章，百度下戒学书院，多做笔记，每天练习打坐，少玩手机！！少看短视频，早睡早起，多锻炼，不熬夜不久坐，多出去走走，不要赖床，赖床容易破，刚开始戒的时候谁还不迷茫呢，慢慢来不要急，但你要下定决心去做 不要懒下来，尽量多学养生知识

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

加油。年轻真的会恢复的快一些，特别是加上锻炼身体。因为你们的作息早睡早起很容易做到，而上了大学，甚至工作，有一些时候，是很难做到早睡的。

我26高龄不也在戒吗？你一定可以的，加油

开始最要紧的就两点，一切断外部干扰，二切断内心干扰；这个就是下手处！
两个都断了才能持续下去，否则没戏！

不能这样算，破戒一次需要好久恢复不对，伤，精太深了，能让你恢复不了的。

别放弃自己。