意淫特别重怎么办

破解高峰期，这时候种子翻起来了，所以要特别加强观心断念，你看到擦边图片第一反应应该是立刻关掉立刻转移视线而不是点开，点开就是你还没认识到他的厉害，擦边，色情，sy，这三个毁掉了无数人的一生，你应该在平时就多学习这三者的危害，这时候你才有对这些东西的免疫力，戒色十规要严格落实，加油

有念头了  立马去打开书  随便读一段  反着读  或者随便打开一个新闻  倒着读

这已经是退步了，不能再退步下去，不然就要破戒了师兄！加强学习，加强断念

chi  su   不要吃肉　荤吃了会增长欲望　多行善　手机不刷啊　你知道有擦边不看就好了。

去安全区跑步