老哥们，每天锻炼身体有好处吗？

发表于 2022-12-30 19:21:42

我最近在锻炼身体，做波比跳，用杠柃做侧平举，前平举啥的，一天大概锻炼十几分钟，老哥们，这算适度吗？对js有什么帮助吗？

发表于 2022-12-30 19:21:49

加油加油

发表于 2022-12-30 19:22:30

如果是戒色初期建议做一些强度低一些的锻炼。

发表于 2022-12-30 19:22:52

适度锻炼有益身心健康

发表于 2022-12-30 19:23:15

可以，只要身体受的住，没问题

发表于 2022-12-30 19:23:55

看你自己锻炼后第二天的状态了，大汗其实也不利于恢复的

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

戒友经验交流群