如何坚定决心？

明明已经被摧残到影响生活却还是在亵渎自己，在这里针对本人问几个问题望吧友出手相助：
1、吧友们是如何对抗懒惰的？
我每次都会打破计划，睡觉过头、情绪失控……每当一种感觉在心中升起就习惯性的。。。
2、过度紧张，急于求成，完全放不下心来，每次放心下来都会出现上述情况，陷入强戒怪圈。
3、确认观心具体是什么感觉？戒为良药上说的觉知是不是在一种状态中，但本身却无法察觉这种状态有念头起来就断或者不随
4、幻想问题，本人因为幻想失去太多，朋友，时间，青春。太难受了！时间不多了但我还在幻想，幻想即使和sq无关的也照样会影响戒色，本人深有体会。怎么改掉幻想的毛病？

1.懒惰是一种习惯，戒掉懒惰也是一样习惯，必须下决心去改正
2.要明白做事只谈耕耘不谈收获，尽力而为就好
3.关于观心，建议你去看戒为良药，真的要多看才能明白
4.你能明白要幻想也是一种消耗是好事，解决问题其实跟断念是一样的道理，不跟不随他就不会接下去了，加油！

1、针对懒惰。第一步必须下大决心，给自己制定个戒色的日课，发愿告诉自己，坚定了自己的心就在不动摇，每日的戒色日课是每天所有事情的最高优先级，必须坚决马上完成，刚开始就必须提起全力，这样坚持下去，形成习惯了，后续越来越好了
2、紧张和求成的心态一定要学会积极的思考，明白紧张不仅对戒色无用且只有坏的作用，所以不可紧张，安住在当下，做好自己该做的即可，至于急于求成，首先心里要明白成功和恢复的规律在于每天正确的行动和落实。成功来源于不断正确行动的积累，认识到这一点，就提醒自己不可急于求成，重在做好自己该做的一切即可，即自己的戒色养生的日课，这是成功的关键
3、观心这个状态难以用语言描述，唯有自己多学习相关的文章，按照学到的去练习，不断体悟总结和学到的去验证，慢慢就会找到观心断念的感觉了，坚持学和练是达成这一目标的关键
4、幻想问题可以归类到念头上面来，不断练习观心断念，觉察力上去了，幻想自然而然也就可以做到，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无了，这需要自己持之以恒的不断练习

自律  学习  坏的毛病改掉   正确的事情坚守   不留余力的执行      从小事做起   不在乎当下有没有结果   不急于求成   比如看书  晨跑  早睡早起    锻炼自己心性   和耐心   戒掉焦躁和懒散   多看吧里精品贴   不断总结和反思   下载网易云音乐收听作者张大花摘录飞翔老师的录音   加油

很想帮你，请看看
兄弟，戒色吧里的知识比较片面，兄弟，既然要戒色，就要专业戒色，你去浏览器搜索戒学书院和微信搜索飞翔jie为良药公众号，特别是戒学书院，里面的知识非常全面，而且戒学书院里面的jie为良药更是戒色知识中的极品，你现在因为sy导致的问题都能在里面找到答案，我也是靠jie为良药才慢慢戒掉的，希望可以帮到你，与君共勉

嗯，当定力和觉察力提升之后，你所说的问题将不在是问题？练习断念口诀

当时得了重度抑郁症，就有严重的幻想，上课脑子里一直幻想自己厉害之类的，加油

谢谢吧友们，貌似不少吧友的帖子被系统删了，看不到

决心：看危害案例
信心：看成功恢复案例
恒心:戒色日课的坚持
加油

1.常与自己逆，便是进功。做自己不喜欢做的事，才能成长。成功绝非偶然，更不会轻而易举，想要改变就要跳出舒适圈。
2.成功不是一蹴而就的，不是付出就能马上看到结果，只有认真对待每一天，做好当下的事情，待觉悟断念提升时，就能降伏心摩。
3.观心就是断念。断掉所有负面的念头。觉知和当下的感觉就是脑袋里没有念头，你可以试试观察自己的念头，它就会消失不见，或者只注意自己的呼吸，这个就是当下的觉知。亦或者，当你走在路上想事情时，突然一个人跑出来吓了你一条，你瞬间清醒，没有念头，这个也是当下。
4.昨天已经成为过去，明天还没有到来，今天就是最好的礼物。活在当下，认认真真改变自己，过去的已经成为事实，但是只要我们肯努力，未来一定可以改变。加油