要认真戒了

这个要自己监督，我们只能为你加油…  坚持努力，不戒痛苦就不会结束

要不断的提升觉悟，才能戒的长久，觉悟怎么来，就是要看戒色文章，帮助新人，才能不断的提升觉悟，加深想要戒色的决心，不然松懈了很容易破戒，这种一般都戒不长久，戒几天一个月就破了，不要强戒靠意志力的戒色，要多看戒色文章，提高觉悟，天天看，要一直保持这种觉悟的状态，才能压制并打败心魔

太年轻很多意识不够，你需要别人监督，严格执行戒色十规 断念念头掌控念头 多学习戒为良药推荐戒学书院APP

jiese步骤：
1.jiese第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是jiese关键，在jiese的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发jiese文章，帮助其他吧友jiese等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉xieyin产生的负能量，jiese能更加容易！
4.多看好贴，多做jiese笔记，多学习前人jiese经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习jiese知识
  
5.严格要求自己，xieyin一次也不能有！如果失败，及时调整好jiese心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

每天学习戒为良要和练习断念，还要严格落实戒涩十规，只要坚持下去必能突破怪圈，一起加油。