师兄帮帮我

难受，戒了22天，本来都挺好，可第22天，早上起来的时候腰痛，然后就无了，有没有组织啊，一个人戒好难受啊

可以看看戒为良药，里面有讲1个月以内是戒断反应，休养几天就好了。

只有自己帮自己，在学校当学生也是一样，同班里有好学生，还有混的，自己认学才能帮到自己

腰痛可能是戒断反应。
什么叫无了？

其实戒色没什么诀窍，就是一条，必须每天老老实实落实戒色日课。
你只要能老老实实落实戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
反之，你要是不能落实戒色日课，或者经常中断，你就一定会破戒。
戒色日课的内容是每天坚持阅读戒色文章，每天练习断念口诀500遍以上，每天运动，每天行善，每天早睡早起，每天做好时间管理等等。
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到前四条，保证自己从戒油子的泥潭中爬出来。
加油！