心动怎样消除

各位指点，有时忍不住去看看黄猿，看到美女忍不住心动。什么消消。

首先要多学习戒为良药，深刻认识到邪淫的危害。这本书非常重要，一定要系统学习。还有就是要认真练习断念，想看黄的念头来了，要学会及时断除。走在大街上，手机电脑里出现的诱惑，要及时转移视线，避开。这些要点戒为良药都有讲，反复强调过的，尤其是第126季的戒色十规，一定要好好研读，落实

jiese步骤：
1.jiese第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是jiese关键，在jiese的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发jiese文章，帮助其他吧友jiese等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉xieyin产生的负能量，jiese能更加容易！
4.多看好贴，多做jiese笔记，多学习前人jiese经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习jiese知识
  
5.严格要求自己，xieyin一次也不能有！如果失败，及时调整好jiese心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

多练习断念口诀，每天五百遍，嘴巴念，耳朵听，走神了就拉回来，这样坚持下去，你就不会破戒，而且还能提高专注力。

戒色就是修心，修心就是观心断念，新戒友一定要学习戒为良药，加油！

断念口诀啥的，只能从表面遏制，真正清除黄毒，我觉得还是得靠背文章，目前我背了200个字。还在试

只能不看


11、色念一起，即如绵刀刮骨，《切勿相火妄动：节欲和戒色》（亦名《朱丹溪谈女色》）
12、少年谁不欲膺富厚，而淫者偏赤贫。少年谁不欲掇巍科，而淫者偏运蹇。《安士全书》
13、邪淫罪业须敬畏，《金科辑要》
14、邪淫杂想非理之事，一事为一过。功过相比，自知罪福《【修德正数】——太微仙君功过格》
15、社恐的本质，就是用精神上的痛苦，来偿付妄取的邪yin快感，谓之自欺身，常恐畏人。《放纵之后会带来哪些命运的转变》

远离手机就能在很大程度上远离黄源。同样地，既然看到美女会动心就尽量远离，同时，多思维人身的不净，减少贪念。

降低睾酮分泌

念起即断