92天破了

怎么说呢 92天说长不长说短不短 期间有在运动和吃中药，恢复不理想，下午心情烦躁就破了。
真是不知道能不能好。开个帖子重新记录一下吧，哎

症状耳鸣 阳痿  尿频 乏力。三个月没缓解 不知道该不该坚持了

只要能彻底戒色配合养生一定会恢复，恢复的前提是养生，有很多戒友戒色半年或者一年身体都没有恢复，来吧里求助，吧友们一问，生活作息还是和之前没戒色时一样熬夜久坐，要不就是欲望来了不知道断除掉，频繁遗精，做到早睡早起，适量的锻炼，绝对不能熬夜久坐，yy来了用断念口诀一秒断除掉，一个月遗精次数在2次内，多看戒为良药和其他专门写养生的文章让自己知道的更多。不要急于恢复想想自己sy了多少年，有一个好的心态对戒色帮助是非常大的，情绪低落时多暗示自己一些开心的事情，戒色配合养生一定会恢复不要怀疑，多做善事发善心帮助生活中有需要的人

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肯定是想好的 但是付出那么多 回报确看不到 有点迷茫

理论上来说戒S三个月期间没有漏的话，恢复应该是能明显感觉得到的。我们戒S的话，要想身体能够感觉到恢复，有三个方面应该非常去注意，第一就是不要再继续去SY，第二就是尽量不要去遗精，也就是控制自己的遗精频率在一个月三次以内。第三就是不要熬夜、不要久坐。

这三个条件缺一不可，如果仅仅只是不SY，但是期间还有经常性的遗精，身体也是会越来越差的，因为久遗八脉皆伤，你一边在吃中药补，一边在漏，身体的状况可能会更复杂，更糟糕。

所以师兄可以看一看自己这三个月之内是不是有以上三点，自己有没做好的

没有回报就破戒吗？没有回报起码也没有再摧残自己，其实心里的瘾还是没有真正的去去除，还在蠢蠢欲动，给自己找借口，反正看不到效果，破戒就破戒吧，先爽了再说！

这才是你难以戒除、频繁遗精的根本原因---...

我频遗254天了，依旧没有打倒我，顽固性频遗，吃过中药之后依然频遗，平均每个月7次，我几乎没有任何一点恢复，但我还是没有破戒，因为我知道，这关挺过去就是一个全新的自己，我们戒色一定要具备一个强大的信念，恢复固然很慢，但是结果肯定很美好，加油师兄

早睡早起很重要，yy要断的彻底，庸医很多，药不管用就别吃了。