无语了，又破了

坚持不了五天就反复

每天学习戒色文章练习断念加油

不要强戒，强戒必破!多学习戒色知识增强觉悟和定力自然对邪淫的敏感度降低，对邪淫的抵抗力提高。每天练习500遍断念口诀，这个可以很好控制意淫，当念头来时做到念起即觉，觉之既无。而且要反复在实战中这样练习，后面会发现断除淫念的速度越来越快，断力越来越强。后面再也不怕被念头牵着走

加油楼主！要知道学再多戒色知识，看再多戒色文章，不会观心断念，都是零！！戒色有个残酷的事实：从你下决心戒色那一刻起，无论戒多久，你离破戒永远只在一念之间！不会观心断念，破戒永远只是时间问题。可以点我头像看我戒色经历贴，我就是学会观心断念戒到274天的，希望我的戒色经历贴能帮到你一点

总结经验教训，强戒很难成功，学习提升觉悟，觉悟战胜心魔，做好断念。建议学习戒为良药。加油！

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
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量变引起质变

戒色不要强戒，一定要多去学习，每天坚持去学习戒色文章和练习断念口诀，早睡早起，不熬夜久坐，有氧运动，行善积德孝顺父母，加油！

分析失败原因，反省自己为什么失败，下次避免。