戒友们，该怎么拯救自己？

手了11年，贪恋心很重，觉得看黄sy是享受，也就是黄毒太深，这种情况该怎么戒，我是真的一定要戒色，不然一生都毁了，求指导，怎么意识到看黄sy真正的危害

每天都被瘾控制

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每天学习戒色文章练习断念

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量变引起质变。多看励志的人和事

首先要每天学习戒色文章给自己净化思想，同时练习断念口诀来，断除邪念，多行善积德增强正气，多观想不净观和白骨观来对治贪念，新人学习戒色文章建议学习戒为良药，戒为良药可以去浏览器里下载戒学书院

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