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2022年10月20日第五天提问

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cczz

发表于 2022-12-26 18:04:15 | 显示全部楼层

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ycq19701011

发表于 2022-12-26 18:04:27 | 显示全部楼层

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slc3388

发表于 2022-12-26 18:05:14 | 显示全部楼层

可以先从观呼吸入门。心只注意呼吸，呼吸越细心念越细。心净念头自然观念头

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litianxin

发表于 2022-12-26 18:06:02 | 显示全部楼层

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skybaby

发表于 2022-12-26 18:06:28 | 显示全部楼层

简单说，注意力集中，不受别的信息影响，可以试着静坐，10分钟，什么都不干，无论什么都不要动，无论脑子里想什么都不要去做，

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