戒了半月，开始运动了！

戒友们，戒了半月感觉没啥变化，但是早睡早起运动后，真的不一样了，我感觉我的自信真在一点一点的回来，虽然只有两天，但是那种感觉我认为是戒半月或者一个月所不能比的，准备每天慢跑两公里，后面身体素质提升后在加长，我感觉已经看到以前的自己了，你们也加油动起来吧！

没错！早睡早起，加有氧运动，是恢复起来最快最好的了。
当然，希望师兄稍微注意一下饮食，油腻辛辣的在戒色初期少吃一点，肉也少吃一点，可以减少很多欲望，帮助我们巩固戒色初期的基础！
加油！共勉

加油

秋天少些出去跑步，在家里站桩也是不错的恢复方法

加油师兄，坚持做固肾功，控遗也是恢复过程中不可缺少的一项，锻炼也不要太多，防止过度劳累

加油

加油给自己一个戒色目标。越戒精神越好

没错，除了每天学习戒色文章和练习断念口诀，每天适当运动、早睡早起和行善也是必修的戒色日课。
加油！

加油

加油