戒色23天，是有点害怕，做啥子都是虚的

不过只要彻底戒色，别的事情都没啥好焦虑的，以后就知道了。

口诀,不净观,白骨观，危害症状思维对治。头皮屑暴多、太阳穴凹陷、眉骨凸出、脸上非常红、出油量惊人、十二指肠溃疡、静脉筋缩曲张可能无生育能力，父母亲不在怎么办，后果很严重。

记住无论如何都要相信戒色。

光看不鲁也是破戒，而且你鲁了，只是没有泄出来，依然是破戒。
因为恐惧症让你难受至极，心情不好，下次不要再靠不良,篇子减压了，越减越压，这辈子肯定完了。