戒色中的疑问

从真正开始戒除sy起算，已经戒了四个月了，期间没有破戒，腿软，尿分叉等问题已经消除，但是仍感觉肾气不足，最明显的症状是腰酸，想请教前辈们腰酸腰疼是恢复很慢的一种症状吗？本来十月初腰已经不疼了，但是10.17和10.18连续两次遗精让腰又开始酸疼了，自己没有耳鸣，尿频等问题，但是腰酸也足以折腾的自己不行，请问怎样才能把腰酸这个症状消除呢

在戒色的基础上放放生，有助于健康的恢复

欲望狂暴期怎么坚持过来的？

看看中医，吃点中药调理一下

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

腰酸是不是坐姿什么的问题呢，骨盆前倾也会导致腰酸。彻底戒掉后身体也会出现症状反复，不可能一直都是好的，比如遗精后、季节转换、太过劳累等等都会出现症状反复。我们要做的就是好好坚持养生之道，让症状反复的次数减少下来，然后就回趋于稳定，注意修养和调整，严格控遗，积极锻炼

加油加油，坚持下去

才戒四个月还太短，你撸多少年了？最起码按着一年以上恢复吧

如果你感觉是肾气不足导致腰疼就补肾气如果不确定就要看看高明的医生。

肾气不足导致腰疼，做好不要久坐，可以试试“八部金刚功”可以连续练3个月试试，加上配合静坐，如果静坐感觉不好就练习站桩，都是调养身体的运动，你这情况千万不要剧烈运动。

最好配合念“南无药师琉璃光如来”，对恢复身体有非常好的帮助，最好看看南怀瑾先生的《药师经的济世观》，懂得道理才不会白费功夫，一起加油！！！

坚持戒色，会慢慢好起来的加油！