兄弟们我阵亡了

唉，戒色第十天，邪魔找上门来，心里很痒不知道该怎么办，看戒为良药还是没多大效果，里面那个邪火好像要蹦出来一样，心里不坚定，就没了
呜呜呜我该怎么办，咋办啊兄弟们

多学习断念

从头再来，反省努力！

尽可能避免独处，多参与团体活动

加油！

多学习戒色文章，彻底的远离一切黄源，孝敬父母，坚持锻炼，无论遇到任何情况都不要破戒，这是戒色的底线，坚持早睡早起，行善布施，孝敬父母，多来戒色吧并并帮助戒友，把心思用在正道上面，坚持下去人生一定会往好的方向发展的，加油

戒友戒色不是看几篇戒色文章就可以成功的，还有戒友戒色就是实战！脱离实战的学习是不行的！好比断念，yy来了舍不得断，那就是实战不行，一定要有决心！下定决心！
    学有所悟才可戒色成功！小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德，一定要学有所悟。
    多学习戒色知识，每天都要学习，养成每天学习的习惯，不能懈怠。多行善，每天大量去行善，孝顺父母。行善修善念善心对治自身x
念恶念，善对恶。破戒要总结，每天坚持不断学习，让自己每天都有进步，哪怕一点点。破戒要总结反省。找出破戒的原因。无事少上wang，把无聊多余的时间拿来多学习多读书多看书。加油！

行动起来，不要自己一个人待着，欲望来了就出去走走，加油

短念口诀

招式一：深吸一口气然后憋气，憋到有点难受就呼气，循环几次欲望渐消
招式二：多行善事，多起善念，多想像以后怎么为国效力，怎么帮助弱小，怎么帮助戒友，帮助孤寡。
招式三：买一个播课机，听秦东魁老师的讲座。