大佬们求助！！

已经戒了快一个月，每天有认真学习戒色文章，学的时候心里很坚决要远离擦边和色害。前一阵子还能做到遇到擦边内容不看第二眼，远离。
但是最近总是忍不住看擦边视频，看半天才回过神，感觉自己状态不对，也知道去看戒色文章和笔记。但是遇到擦边图片和视频，又会产生意淫的想法无法做到念起则断，无法摆脱。
怎么办大佬们感觉这个状态下去坚持不了多久就会破戒了呜呜
#欲望#

这是破解高峰期。也是心魔怂恿最厉害的阶段，扛过来就轻松些了。建议楼主加大学习力度，重复提高吸收率。做好外避内断。还有重要的一条就是每天坚持练习断念口诀（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无）500遍来提高实战能力，争取把xieyin做到一秒之断，心念耳闻。加油。

这需要你狠下心来，从根上来解决的办法就是把短视频的软件都卸载掉，然后每天设置一个固定学习的时间点。
最根本还是需要您认识到色情的危害，多看看警示案例，不断提高自身的觉悟，祛除掉大脑中的黄毒

除了查资料，无事不要上网，把重心放在学习和工作上，多读好书，多行善。

建议你这两天加强警惕，加强学习戒色文章和练习断念口诀，闲时就保持观心状态，少独处，多转移注意力，多充实生活，只要抗住这一段时间就好了，加油，要拿出死也不破戒的决心

继续学习提升觉悟，多记笔记常复习笔记，练好断念口诀，多学习多思考多领悟，加油！

要多多读坚持读圣贤书净化心灵
多忏悔自己的恶习
多行善事，
这样几方面一起下功夫，抵抗力会越来越强
Y念会越来越少的

戒友你好，你应该是刚开始戒把，刚开始戒的话，如果断念练习不够，那么在邪念在脑海中出现的时候，是不能及时发现的，那么就会出现你这种情况，也就是通常说的破戒高峰期，那么这时候可以用的方法如下：①思维对治：想象破戒之后的悔恨，短暂的快感过后就是无尽的痛苦和悔恨；想想Sy带给自己和家人身体和心理上的伤害；②最简单最粗暴的方法；那就是不管用什么方法，只要能不破戒就可以。老盯着异性看怎么办，强迫自己不看，脖子长在自己身上，咋那块肌肉不受自己控制能自己转到异性那个角度？对自己狠一点，戒SY就是与自己抗争的一个过程，不狠一点，不下点决心是不行的。度过这一次的破戒高峰期后，狠劲补足自己的短板，该学习文章学习文章，该练习断念练习断念，为下一次的破戒高峰期不那么难打基础坐准备。加油，刚开始戒建议看看《戒为良药》这本书，吧里可以找到电子版，里面有好的戒色方法、养生方法，以及对戒色道路上遇到的问题的解答。加油，希望你早日恢复身体健康。

常在河边走，哪有不湿鞋，远离短视频，多接近正能量，比如帮助戒友，孝顺父母

招式一：深吸一口气然后憋气，憋到有点难受就呼气，循环几次欲望渐消
招式二：多行善事，多起善念，多想像以后怎么为国效力，怎么帮助弱小，怎么帮助戒友，帮助孤寡。
招式三：买一个播课机，听秦东魁老师的讲座。