问下，大家，现在戒了5 天了什么时候出现戒断反应，前一二天很痛苦

后面几天好点了睡眠有所提升

不要去想这个，只管做好自己该做的即可，戒色养生的日课坚持做好，一切自然会越来越好，多看看成功者的经验贴和精品贴，好好落实，学会观心断念至关重要，一定要在这方面下功夫，加油

戒断反应一般在戒色后的一个月左右出现，症状反复会随时出现。不必纠结于什么时会出现，没出现不是更好吗？即使出现了也要学会自我暗示，这些症状都是暂时的，只要你注意休息，调整好心态，过几天就会消失的。多学习，提高觉悟！加油！

加油加油

因人而异，快的一个礼拜就有了，慢的得一个月左右。前期是不破戒或者只是破戒一两次好好戒的情况下。如果边戒边破，那样不一定会有戒断反应

活在当下就好，不要去想过去发生的事，和未来即将要发生的。您只要记住一直坚持下去就可以了。但是坚持下去需要觉悟，觉悟不够的话就很难坚持下去，所以需要您每天坚持来学习戒色文章和案例。这样才可以戒的更稳定。
加油，您一定可以戒色成功的！

好的，谢谢各位吧友的解答

不用太在意，坚持就行，明天花时间学习成功前辈经验教训。

加油！

欲望休眠期(前21天，看个人)-戒断反应(一个月半之内)-破戒高峰期-戒色反复期(要一直小心，这个会一直存在，是根据个人生活规律复发)-戒色稳定期(一般三个月后，看个人觉悟，有的半年，一年)-戒色厌倦期(特别小心，提高觉悟)，另外荔枝app有戒为良药，多听多学多锻炼自己的意识