龟头灵敏度大

戒色有40多天了昨天试了一下刚弄几下就有感觉了立马就停了最近每天20个深蹲是不是深蹲次数不过多求前辈指点

精关不固了，是肾气虚弱的表现。肾气越强，越厚越不容易出来。反之，越虚弱越固不住，越容易出来，而且虚则亢，越虚欲望越大，你还以为你是正常的，不要被不正常的生理反应骗了，加油吧。

不要弄它，该好的时候自然就好了，不然你老是想试试很容易破戒的，然后就容易连续破戒，然后更不会好的。

把养生和戒色做好，慢慢会恢复的。

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
[有效] https://pan.baidu.com/s/1RHvozeEk9BpQDyATXAXCNQ
提取码：6nwd
word版的戒为良药
[有效] https://pan.baidu.com/s/1WP3ANguohH43xzPJeHM8tw
提取码：e9lz
epub版本的戒为良药
语音版：网易云音乐搜索戒为良药
戒学书院APP（多本戒色书籍）
链接: [有效] https://pan.baidu.com/s/1Fij8zARrtgvVud21StSfmg?pwd=jies
提取码: jies

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

加油。为了试定力或者想看恢复成果等的很容易破，不要轻易尝试，不然又会一发不可收拾的。

建议你多看看精品贴，看别人成功js的案例。你的认知还太浅。

不用试，像敏感度过高，zx，yw这种没个半年好不了多少的，要让大脑忘记以前纵欲时候的快感，是需要时间的。
真的决定要戒色的话，半年是我们一定要达成的目标，所以根本不用去试，这种一般都是心魔的怂恿，是需要马上断掉的念头，好是一定会好的，不管怎么说，你戒，戒半年以上的时间，总比你整天继续撸情况要好得多吧？安心戒下去就行了，那么多前辈都是恢复的很好

彻底戒了身体会恢复的 你现在去试它干嘛，这样很容易会出现破击的 不要再去试了