我真的废了，彻底废了……我到头了

发表于 2022-12-25 19:06:24

早x，前列腺炎，脱发严重！焦虑症社恐！今天又破了2次，本来戒了7天，又功亏一篑，怎么样才能快速恢复，明天还要上班，12小时，我到头了。废了废人太快了。怎么快速恢复，吃点什么吗?

发表于 2022-12-25 19:06:29

戒为良药，不泄为补，设置早晚课，早课提醒，晚课反省，真忏悔，后不再造。

发表于 2022-12-25 19:06:44

多学习练习

发表于 2022-12-25 19:06:53

我给你找几篇帖子好好看看。
把该删的赶紧删了！每天慢跑十分钟做下来。不然总是一副浑浑噩噩的样子。手机是破戒的关键，小说抖音游戏电影知乎等等都停止。
如果还想救自己，就去早睡早起，慢跑十分钟每天。坚决不玩手机（正常工作可以，来吧里回答问题可以）

发表于 2022-12-25 19:07:27

量变引起质变

发表于 2022-12-25 19:08:07

每天坚持学习戒为良药，练习断念口诀。坚持下去，积累提高觉悟，觉悟降服心魔。

发表于 2022-12-25 19:08:19

戒为良药不泄为补，不熬夜，超过十一点就是熬夜，秋冬季九十点睡最好

发表于 2022-12-25 19:08:58

我帖子里第十二本书或许对你有帮助，也有电子版的

发表于 2022-12-25 19:09:57

最好的药是戒为良药，最好的补是不泄为补，坚持戒色就是最快的恢复，建议师兄你每天落实戒色十规，每天坚持学习戒色文章，练习断念口诀，尤其是断念口诀，断念是戒色的核心，断念不行早晚会破戒

发表于 2022-12-25 19:10:56

好好戒色吧，不戒色都免谈，你要知道人体是有限度的，禁不起无限的挥霍

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